摂食障害と蘭 Eating Disorder Ran

コネコさんの摂食障害アンケート

摂食障害アンケートとは、自分の摂食体験を皆で共有しようというものです。今までも沢山の方たちが体験記録を残してくれました。そして、今回も新しいアンケートが加わります。(私もアンケートを書いてみたいという方はコチラへ。)

摂食障害アンケート

—– ペンネーム —–
コネコ
—– 自分が思う性別 —–

—– 生まれ年 —–
1997年(現在20歳)
—– 住んでる場所 —–
関東地方
—– メールアドレス —–
非公開
—– 信仰してる宗教を教えてください。 —–
なし
—– 摂食障害歴 —–
摂食障害歴3年半
—– 身長 —–
156cm
—– 現在の体重 —–
53kg
—– 今までの最低体重 —–
40kg
—– 今までの最高体重 —–
57kg
—– 理想体重 —–
47kg
—– 結婚はしてますか? —–
いいえ
—– 子供はいますか? —–
いいえ
—– 付き合っている人はいますか? —–
いいえ
—– 現在の状態 —–
過食症,チューイング
—– その他の状態 —–
非嘔吐過食です。
—– 昔あった症状 —–
拒食症,過度の運動
—– 昔あったその他の状態 —–
なし
—– 今の摂食の状態、心理状態を教えてください。 —–
3ヶ月ほど前まで、過食が月に最低8日以上はありました。
ここ3ヶ月間は、過食が月に多くて1、2回です。
理由は、親が仕事を辞めて家に居るようになり、食事を共にするようになったからです。
おかげで体重も4kgほど落ちました。まだ太っていますが・・・。
しかし、過食衝動は依然として消えることはありません。
親の目があるので過食できない、という環境ですが、食べ物のことが頭から離れません。食べながらでないと大学の勉強や課題すらも手につかないので、対策としては 早めに寝て翌日早起きして、朝食を食べながら勉強しています。
逆に、それ以外の環境では勉強が出来ません。すぐに過食衝動が来てしまうからです。
過食衝動が来た時は、大食い動画を何時間もひたすら見て我慢しています。勉強しなければいけないのに、翌日朝から予定があるから早めに寝たいのに、どうしても動画を見ることを止められません。
完成度の低い課題で、しかも寝不足になるのを分かっていながら、過食以外のことに対して何もやる気が起きません。

この夏休みは、友達との約束とバイト以外、ひたすら家にこもって何時間も大食い動画を見続け、自分の過食衝動と闘う日々です。

家族や友達でご飯に行った際には、お腹いっぱい食べたことを毎回のように後悔し、自分がすごく太ったように感じてしまいます。家の食事だと、量が調節できるので、安心して食べることが出来ます。

ただでさえ、自分の太い足、丸い顔、頭の悪さがコンプレックスなのに、過食することでそれらを一層悪化させている自分が憎く感じてしまいます。食べなければ痩せるのに、食べてしまいます。「いい加減に生きよう」「自分は自分。ありのままを好きになろう」と何度念じても、効果はありません。
自分はなんて醜いんだろう・・・と、外に一人で出歩くことや他人に一瞥されることも恐怖です。
—– 摂食障害になったきっかけ、経緯を教えてください。 —–
家族の言葉です。
高校一年生の時に立て続けに言われました。
母「うわ、足太い!お父さんに似たのね。女の子なのに、可哀想。」
兄「お前、足太い!短パン履くなよ。」
父「顔丸くなったねー。やっぱ太ったね。」

それからというもの、私は短パンやスカートを履くことを避け、長ズボンで生活しました。本当は短パン履いておしゃれしたかったのですが、我慢しました。
母にも、「私は足が太いから長ズボンばかり履くようにしたんだ」と言っても、「あらそうなの」という返事しかありませんでした。
また健康診断でも、当時自分の体重は47kgだったのに、母には「太ってるねー。お母さんは45kgよ!?」と言われました。
それから、自分は太っているんだとばかり思いました。156cm47kgだったので、太っているはずなかったのですが・・・。

そして高校2年生になるのを機に、ダイエットを始めようと決意したのです。半年ほどダイエットという名の拒食状態が続き、一気に7kg痩せ、そこから過非嘔吐過食が3年ほど続くことになってしまいました。おかげでダイエット前より10kgリバウンドし、現在に至るまでぽっちゃり体型のままです。
—– 自分の症状を理解してくれる人はいますか? —–
なし
—– 家族との関係性を教えてください。 —–
家族には過食症のことを伝えていますし、それがどんな病気か、自分はどれくらい過食してしまうのか、そして今や難病指定されるほどの病気だ、とも伝えています。しかし、理解は「過食症なんていう病気が存在するんだな」という程度です。
特に母が頑張り屋で精神的に疲れていることが多いので、私のことで悩ませたくなくて、最近は過食をして落ち込んでも無理やり明るく振舞うことが多いです。
そのためか家族からも「良くなってきたね」と言われるようになりました。心の中では過食衝動と必死に闘っていて、それを動画など見てなんとか押し殺しているだけなので、なんだか複雑です。
—– あなたの食生活を教えて下さい —–
普段の食事

朝:チーズ卵パン、ヨーグルト、コーヒー(約400kcal)
昼:ご飯一膳、おかず(約500kcal)
夜:普通に一人前(約700kcal)
—– 過食嘔吐の頻度は? —–
なし
—– 過食時の食べ物の種類と量はどのくらいですか? —–
・食パン一斤以上(バターやシロップと)
・冷凍パスタ二人前くらい
・冷凍おかず沢山
・ご飯を2合くらい
・豆腐1丁
これくらいは食べてしまうと思います。
ご飯系が家に無かった日は、バナナを7本、柿の種を5袋、という日もありました。

炭水化物を中心に食べてしまう傾向にあります。
特にパンやケーキが食べたくて仕方なくなります。
—– 初対面の人と食事はできますか? —–
できるが、食事の際にメニューにカロリー表示が無いと不安。
—– 好きな食べ物は何ですか? —–
カレーライス
唐揚げ
母の手料理
スイーツなら何でも好きです。
—– 嫌いな食べ物は何ですか? —–
なし
—– 生理は止まった事ありますか? —–
だイエットを始めて半年(40kg)で止まりました。それから現在に至るまで、薬を飲まないと生理が来ない状態です。
—– 生理は来て欲しいですか? —–
来てほしい
—– ドラッグはしますか?またどのくらいの量を摂取しますか? —–
なし
—– どんな仕事をしてますか? —–
学生
—– 職場(学校)での人間関係はどうですか? —–
気が合う友達にも出会い、楽しく生活しています。周りの同級生や先輩も良い人たちばかりです。
しかし、6年間女子校だったせいもあるのか、男の子と話すことにどうしても慣れません。
また、大人数の場が非常に苦手なので、所属しているゼミでの集まりなどでも何も話せず、ただ頷くだけになってしまいます。
周りにとって、大人しくてノリが悪くイジリづらい存在だと思います。
—– 病院やカウンセリングには通っていますか? —–
高校三年生の頃、半年間通っていました
—– 処方された薬は飲んでいますか? —–
特になし。
—– 時間に縛られてますか? —–
はい。
過食衝動を抑えることに時間を取られるのに、それに加えて大学の課題や勉強やバイトをしなければいけないので、常に時間が足りないです。
—– あなたにとって「完治」「克服」とはどういう状態ですか? —–
お腹が空くまで、食べ物のことを思いださない状態。
—– 摂食障害を治したいと思いますか? —–
治したい。
—– 自分の摂食障害が治るにはどうすればいいと思いますか? —–
自分の容姿を気にし過ぎないこと。
自分に自信を持つこと。
—– 治す為にどんな事をしていますか? —–
化粧の仕方や、洋服にこだわることで、少しでも容姿が良く見えるように努めています。

自分に自信を持つことはどうしても出来ません。自分は頭が本当に悪い、と感じます。
—– 摂食障害が治ったら何がしたいですか? —–
罪悪感を一切感じずにお腹いっぱい食べてみたい。

自分の好きな服を好きなように着たい。
—– 自分の性格はどんな性格ですか? —–
ネガティブで、臆病です。
人に嫌われるのが怖くて、人に言い返すことが出来ません。

また、何事においても0か100しか出来ないような要領の悪い性格です。「いい加減に生きよう」といっても、いい加減がどれくらいなのかが分かりません。
—– 自分の体でコンプレックスはどこですか? —–
全て。
特に脚が筋肉質で嫌いです。
—– 摂食障害以外の悩みはありますか? —–
周りからの過度な期待に応えることに疲れました。
「あなたなら出来るよ!」と言われても、自分にそんなこと全然できないのに・・・とプレッシャーを感じます。
—– 趣味や熱中できる事、没頭できる事を教えて下さい。 —–
以前は読書がとても好きでしたが、過食がひどくなってからは活字を読むことがツラくなってしまいました。
ここ最近は過食以外で没頭できることがありません。

食べ物のことを頭から取り払って、再び本の虫に戻りたいです。
—– ちょっと自慢できることは何ですか? —–
周りからは、聞き上手だと言われます。
他人には話しづらいけど、あなたには話すね、という感じで、周りからの相談を受けることが多いです。
—– 摂食あるあるを書いてください。 —–
・過食衝動が無い時は、おやつに煎餅1枚でも食べるのが怖い。
・普通の時はご飯一膳食べて十分なのに、過食が始まると当たり前のように何杯もお腹に入ってしまう。
・鏡で何度も自分の姿を見て、「ブスだなあ~」と心から感じる。
・とにかくカロリーのお化けのような食べ物を作って食べる。(食パン一斤&固形バターそのまま挟む)
・ご飯を少し食べ過ぎただけで罪悪感が半端ない。鏡の中の自分がすごく太ったように感じる。
—– 摂食の曲を作ると仮定して作詞を書いてみてください。 —–
何のために生きているんだろう。
何のために食べているんだろう。

お腹はパンパン 心は空っぽ。
鏡の中を覗き込む。「このデブ、私?」

勝手な自虐行為。
誰も巻き込んではいけない。
自分で頑張るしかない。

何のために生きているんだろう。
何のために食べているんだろう。

みんなが笑う 私も笑う
家の中で塞ぎ込む。「今日も疲れた」

孤独な自虐行為。
誰も理解してくれない。
自分で頑張るしかない。

私のために生きたいんだよ。
—– 蘭や旦那に聞きたいことがあれば書いてください。 —–
摂食障害を克服するためには、自身の囚われた考え方を変えていくことが大事ではないか、と思うのですが、どうすれば考え方を変えていくことができるでしょうか。
—– 私たちが運営している摂食障害専門SNSコミュニティ「Eating Disorder」を知っていますか? —–
知ってる。参加したい。
—– 今どんな機器をお使いですか? —–
パソコン
—– blog,mixi,facebook.twitterなど発信してるメディアがあればリンクを貼ってください。 —–
なし。
—– アンケートを送信する日付を書いて下さい。 —–
2017年9月3日日曜日
—– このアンケートをシェア(公開)していいですか? —–
公開してもOK!
—– 書き残したい事を書いてください(自由文章) —–
摂食障害になる人は、自分に厳しい完璧主義者が多いような気がします。理想、完璧な自分を追い求める気持ちが強いのだと思います。
でも、周りの人や環境ばかりに目が行って、自分に対しては盲目になっているだけなので、身の丈に合わない自分の勝手な理想像を追い求めても そこに届くことは難しいはずです。思い通りにいかなくて当たり前なのです。自分が劣っているということでは決して無いのだと思います。

自分ってこれは出来ないけれど、こんな魅力があるんだ!と、ありのままの自分を見て、その丈にふさわしい自分の魅力がいつか分かれば良いな・・・と考える日々です。

 

最後に

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初めての方へ

はじめまして。蘭と言います。

1983年生まれ、現在は旦那さんと娘と息子の4人家族で神戸に住んでいます。

その前までは、5年の過食嘔吐、嘔吐を辞めて完治するまで9年。全部で14年かけて摂食障害を克服しました。

おこがましいですが、その経験を活かし、渦中にいる方のお手伝いを旦那さんと2人でしています。

お手伝いと言っても、専門家や医師ではないので、カウンセリングや、診察など出来ませんが、その他の方法でいろいろやっています。つづきを読む。


摂食障害専門SNS「Eating Disorder」

摂食障害専門のSNSを運営しています。匿名、無料、完全クローズドなネットコミュニティです。中の様子がどんな感じか蘭と旦那の投稿記事だけ下から見れるようにしています。(他の方のは見れません。)参加には条件がありますので、興味ある方はコチラをお読みください。

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