摂食障害と蘭 Eating Disorder Ran

のりぴよさんの摂食障害アンケート

摂食障害アンケートとは、自分の摂食体験を皆で共有しようというものです。今までも沢山の方たちが体験記録を残してくれました。そして、今回も新しいアンケートが加わります。(私もアンケートを書いてみたいという方はコチラへ。)

摂食障害アンケート

—– ペンネーム —–
のりぴよ
—– 自分が思う性別 —–
女性
—– 生まれ年 —–
1989
—– 住んでる場所 —–
滋賀県
—– メールアドレス —–
非公開
—– 信仰してる宗教を教えてください。 —–
特になし
—– 摂食障害歴 —–
高校2年冬~24歳まで
—– 身長 —–
157cm
—– 現在の体重 —–
40kg代
—– 今までの最低体重 —–
32kg
—– 今までの最高体重 —–
56kg
—– 理想体重 —–
快適に過ごせる体重
—– 結婚はしてますか? —–
いいえ
—– 子供はいますか? —–
いいえ
—– 付き合っている人はいますか? —–
いいえ
—– 現在の状態 —–
完治済み
—– その他の状態 —–
なし
—– 昔あった症状 —–
下剤,下剤乱用,過食嘔吐,拒食症,過食症,帳消し行為,うつ病,チューイング,過度の運動
—– 昔あったその他の状態 —–
なし
—– 今の摂食の状態、心理状態を教えてください。 —–
摂食は完治(私の思う”完治”=”手放す(囚われていない)”という意)していると思っています。
完治の概念は人それぞれ違っていますので、まわりからしたらまだ摂食じゃないかと思われる部分があるかもしれませんが(笑)
少なくとも摂食渦中の頃のように日常生活、人間関係における食についての囚われ(食に関する事であれこれ思い悩むこと)はほぼ無くなったと感じています。
—– 摂食障害になったきっかけ、経緯を教えてください。 —–
2回目のアンケードなので割愛させていただきます。
経緯~完治までについては以下の私のページ内の前回のアンケートなどを参考にしていただければ幸いです。

のりぴよさんのページ


—– 自分の症状を理解してくれる人はいますか? —–
母や姉、親友には過食のカミングアウトはしていましたが”自分の望んだ通りに理解”してくれてはいなかったと思います。
—– 家族との関係性を教えてください。 —–
母と父と犬1匹と同居しています。
2人姉妹の姉がいますが、現在は結婚出産して名古屋に暮らしています。
家族の仲は良好かな、多分(笑)
特にこれといって問題があるとは思ってないです。
—– あなたの食生活を教えて下さい —–
基本的に1日1食(寝る前の1食のみ)です。
朝の寝起きやホッとしたい時にコーヒー飲むとかはあります。

食事の内容としては、
自分で選択できる場合は糖質制限よりの高タンパク食を食べることが多いです。
(+マルチビタミンミネラルのサプリも毎日)

炭水化物や甘い物も摂食時代の頃と同じように今も好きですし、美味しそうな商品や料理を見ると「うまそ~」とは思うんですが、高糖質料理をとりすぎると後で身体がだるくなることが多いので(←私の場合)あまり一気に糖質を取るような食べ方は避けるようにしています。

外食や付き合いなどの際(そんなに誘われないけど(笑))は適当にその時の自分が食べたいと思ったモノ選んで食べる感じかなあ。

ハマるとそればっかりしばらく食べる傾向とかは割りとありますw
(蘭ちゃんもそうだったような?(笑))
だけど自分の経験則から言うとハマっててもそのブームがずっと続くことはまず無いです(ぱたっとハマってたものが食べたくなくなる、つまり飽きる(笑))

意図的に絶食したり日常生活に支障をきたすような過度な食事制限したりすることは無いです。
ただ好きなように食べてて「動きづらいな」と感じるくらいに体重が増えた場合は意識して食事を選ぶことはあります。

最後に加えて伝えておきたいのは、これはあくまで”今の時点の食生活”であって(私自身好みが頻繁にコロコロかわる人間でもありますので)
上記している内容とは全然違う生活を明日からおっ始めている場合も無きにしもあらずですので、ご了承下さいませ(笑)
—– 過食嘔吐の頻度は? —–
なし
—– 過食時の食べ物の種類と量はどのくらいですか? —–
摂食障害渦中の過食内容↓(前回のアンケートコピペします)

ご飯、揚げ物、お惣菜、お菓子(チョコレート菓子が多いです)、パン…たくさん食べます。
量はお肉なら1kg以上、お米なら5合くらいは食べれます。
—– 初対面の人と食事はできますか? —–
できます
—– 好きな食べ物は何ですか? —–
今はキムチ(あんまり酸っぱくない和風のやつ)にはまってます(笑)
でも世界で一番好きな食べ物のは、サクサクタルトのモンブラン(栗ペーストの中は生クリーム)笑
—– 嫌いな食べ物は何ですか? —–
グリンピース
甘い人参(ステーキとかに乗ってるグラッセ的なやつ)

好きだけど苦手なものは結構あります。
最近は動物性の脂食べると胃が悲鳴をあげるになりましたww
(好きなのに!!)
—– 生理は止まった事ありますか? —–
あります。拒食で40kg切った時に月経がとまり、それ以来ずっと婦人科から処方されたピルを飲んで定期的に起こさせています。自然にくるかはピル飲んでるので不明www
—– 生理は来て欲しいですか? —–
分からない
—– ドラッグはしますか?またどのくらいの量を摂取しますか? —–
しません(お酒も弱いのでめったに飲まないです)
—– どんな仕事をしてますか? —–
フリーター
—– 職場(学校)での人間関係はどうですか? —–
職場の人はみんな個性あって味のある人ばかりなので楽しいですw
—– 病院やカウンセリングには通っていますか? —–
いいえ
—– 処方された薬は飲んでいますか? —–
×
—– 時間に縛られてますか? —–
縛られてはいないかなあ。
せっかちだから無駄に早く行動したい!とか思うことは多いかもw
—– あなたにとって「完治」「克服」とはどういう状態ですか? —–
前項でも記載しましたが、
私にとって完治=食に関する事に囚われていない
という状態だと考えています。

時と場合によって多少気にしたりする事もありますが、
食のこと、運動のこと、体型のことに”異常に”こだわっていたり一喜一憂したりしていなければ(自分が思い悩んでなければ)完治と言ってもいいのではないかと思います。
完治というより解放?かな。
—– 摂食障害を治したいと思いますか? —–
どちらでもいい。, 完治済み
—– 自分の摂食障害が治るにはどうすればいいと思いますか? —–
今の自分をしっかりと知ること
(今の自分を一度客観的に見る・今の自分の思い込みや固定概念はどのようなものなのか把握する…など)

自分を知った上で、その自分をまるっとそのまんま受け入れる(愛するとか好きになるとかそういう自己啓発的な事じゃなく、ただ受け入れる(責めたり自己嫌悪したりしない)だけでいいと思う)

受け入れた上で、その今の自分として楽しめる、幸せを感じることをできることから行動に移していく。
(それが休むことや引きこもる事でも”行動”に含まれる)

こんなステップが大事なんじゃないかなあと今は感じています。

今や摂食障害は現代病って言ってもおかしくないくらいに、誰がなっても珍しくないものなので
ネット上や本などで摂食を治すためにできる事としてたくさんの方法が存在していると思いますが
それでも未だにはっきりと
「これをすれば100%絶対治りますよ」
というような克服方法は無いのではないかと思います。

ですので、その数ある克服法の中で
(↑どんな克服法があるのかを自分で調べる努力も必要)
自分が「これをしてみようかな」「これならできそう」と思えることをなんでもやってみるといいと思います。
誰かにとって効果のあった方法でも、自分には効果がないということ
そして逆に、誰かにとって意味のなかった方法でも、自分には適した方法である
という可能性は大いにあると思いますので、なんでもやる前に「これはいい」「これはダメ」と判断してしまわないことも大事かも?

また。自分の精神状態や環境によって今できること、今やりたいと思うことは違ってくるのは当然ありえることだと思うので
あまり無理しないこと(ときには摂食を治すことを考えるのをお休みする(いい意味で諦める))ことも必要なんじゃないかと思います。
摂食が治る治らないって事をあれこれ考えすぎて、逆に今苦しくなっていては本末転倒ですし…w

自分は最終的にどうなりたいのか?
(手段ではなくゴールを確認する←ゴールもその人の状況や環境でその都度変わると思います)

まずはそれをハッキリさせる事は結構重要かもしれないw

あとは
・摂食の完治と自分の幸せを結び付けないこと
(摂食を治せば今の自分はもっと良くなる(価値が上がる)というような思い込みは手放す必要ありかな。)
・いちいち気にしすぎない(気にしちゃったら気にしちゃったことをきにしない(笑))
・どんな自分であっても、自分はその存在に価値があるということを完全に自分の中に落とし込む
(↑自分が何をして何をしなければ価値がある(ない)とか判断しない)
・自分の幸せだとか不幸せだとかを他人の言動や価値判断に委ねない

そんなとこも大事かな?
簡単に言えば
「細かいこといちいち気にせずに、その時その時の自分のやりたいように楽しく生きる。」
と言う感じ。
—– 治す為にどんな事をしていますか? —–
前のアンケートからコピペします↓

過食、過食嘔吐をしているとき(またはしたくなったとき)
自分は何を感じているのか?
何を埋めようとして、食べ物を詰め込んでいるのか・・・
など、自分を見つめる時間を設けるようにしています。
—– 摂食障害が治ったら何がしたいですか? —–
その時の自分の思うように生きる(というか今そんな生き方(笑))
—– 自分の性格はどんな性格ですか? —–
自分の嫌なことはとことんやりたくない
嫌われてもいいから自分の好きなことやってたい
つまり自己中(笑)
…かと思えば他者中心になることもあったり。
性格もその時その時でコロコロかわります。

ただ、思ったことズバズバ言っちゃうので
空気読めないね、とはよく言われます(笑)
—– 自分の体でコンプレックスはどこですか? —–
コンプレックスというか願わくばなくなって欲しいもの↓
体毛が濃い
(毎日髭をそっている(笑))
足の爪の間が臭い
極度の寒がり
なのに暑がり(汗がヤバイw)
—– 摂食障害以外の悩みはありますか? —–
うーん…思いつかないw
日常で細かい悩みとかはポンポンでることはあるけど
「これが悩みだ!!」と張り切って言えるような悩みはないかな?
あるけど思いつかないだけかも(笑)
—– 趣味や熱中できる事、没頭できる事を教えて下さい。 —–
エアロバイク(相変わらず続いております!)
人と会話すること
愛犬と遊ぶこと
好きな音楽を聞くこと
ブログ書くこと

まさに今この瞬間のように何か自分の”打ちたい”と感じたものをタイピングしている時はかなり没頭しているw
—– ちょっと自慢できることは何ですか? —–
自分自身(えっ)
—– 摂食あるあるを書いてください。 —–
摂食あるある掲示板の投稿野中に「あるある!」と思ったことは既出しているので、私からは割愛しますww
—– 摂食の曲を作ると仮定して作詞を書いてみてください。 —–
大丈夫
大丈夫
なんでもないよ

大丈夫
大丈夫
あなたは素晴らしい

大丈夫
大丈夫
あなたは救われてる

自分の人生を楽しんで
—– 蘭や旦那に聞きたいことがあれば書いてください。 —–
動画撮影や録音に使ってる機器はなんですか?
—– 私たちが運営している摂食障害専門SNSコミュニティ「Eating Disorder」を知っていますか? —–
知ってる。参加したい。
—– 今どんな機器をお使いですか? —–
パソコン、iPhone
—– blog,mixi,facebook.twitterなど発信してるメディアがあればリンクを貼ってください。 —–
http://ameblo.jp/noripiyonoripiyo
(トットルさんとの共同ブログです)
—– アンケートを送信する日付を書いて下さい。 —–
2017年1月30日
—– このアンケートをシェア(公開)していいですか? —–
公開してもOK!
—– 書き残したい事を書いてください(自由文章) —–
ありがとうございます。
アンケートを通してみなさんと繋がれる機会をあたえてくださった蘭ちゃんとゆうきさん、
そして、これを見てくださったあなたに感謝します。

【摂食で悩んでいる人、自分に価値がないと思っている人へ…】

あなたが何をしようと、何をしなかろうと
あなたが自分で自分をどう見ていようと
あなたが他人からどう思われていようと
そんなこととはなんの関係もなく、
いつだってあなたはその存在に価値がある、
素晴らしい人であると、私は断言します。
私はあなたの存在を心から祝福します。

こんな大変な世の中だから
”ただ生きているだけ”
それだけで本当に素晴らしいと思います。

大丈夫
あなたは一人じゃない

自分の人生を信頼して下さい。
私はあなたの人生を心から信頼しています(笑)
自分の好きなように生きていいんですよ

こんなクソみたいな現実で
泣き
笑い
苦しみ
嘆き
悲しみ
そして幸せを感じながら、、、

人生を共に楽しみましょう
\(^o^)/

そんなことをいい続けている変な人間が一人ここに存在していることを心に留めておいていただければ幸いです(笑)

長文駄文の回答失礼いたしましたw

 

最後に

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はじめまして。蘭と言います。1983年生まれ、現在は旦那さんと娘と息子の4人家族で神戸に住んでいます。その前までは、5年の過食嘔吐、嘔吐を辞めて完治するまで9年。全部で14年かけて摂食障害を克服しました。このサイトでは、皆の摂食障害体験を共有するアンケート、摂食障害経験者によるコラム、自由に書き込める摂食障害のための掲示板を管理しています。