摂食障害と蘭 Eating Disorder Ran

【蘭に質問・動画で回答】イライラしない方法あれば聞きたいです。

質問を動画で回答しています。今回も答えさせて頂きました。(質問・相談は随時募集中

相談者:みいさん

イライラしない方法あれば聞きたいです。

回答は動画で。

文字起こし

(文字起こしはのりぴよさんにまとめてもらっています。)

(旦那)どうもどうも。

(蘭)どうも。

(旦那)蘭ちゃんの質問コーナー♪

(蘭)はい、どうぞ。イエーイ。

(旦那)みいさんから。東北出身のみいさんから。

『イライラしない方法あれば聞きたいです。』

(蘭)ああ、蘭ちゃんが教えて欲しいです。(笑)

(旦那)アハハハハ(笑)全然あかんやん。全然答えになってない。

(蘭)あ、でもな、でもな、あのー、アレやわ。蘭ちゃん昔に比べたら、かなり丸なってんや。やっぱ克服過程ん時って、もっとイライラしてたし、なんかこう、みんなからも顔つきがおかしかったって言われるくらい、目つきとか。

(旦那)え、なんでイライラしてたん?

(蘭)やっぱり自分の思い通りに…だから、克服過程の時って時間に縛られてたから、時間を思い通りにしようと思って、常になんかこう、ピリピリピリピリしてたんやけど。あのー、人を思い通りに動かしたりとか、それが上手いこと行かへんやん?

(旦那)行かへんなあ。

(蘭)人をうまく動かすとか。

(旦那)ないなあ。

(蘭)だから、自分が動いててん。無理やから。人が無理やから。でも、自分が動いても上手く行かへん時ってあるやん?で、イライライライラしとってんけど、今は、半分くらいもう諦めてんねん。そこに関しては。

(旦那)なぜ?

(蘭)別に意味ないから。たいして変わらへんし、ていうか、優先順位を変えてん。

(旦那)というと?

(蘭)今までやったら、どうでも良い事を一番にしてたわけ。自分にとってはどうでも良くないねんけど、端から見たらどうでもいいこと。今せんでもいいようなこと。

(旦那)分からへんやん。どれをあげていいか。優先順位をどうやってあげていいか。どれが正しいかが分からんのやろ?

(蘭)いや、それはもう期限が決まってることとかを先にせなあかんやん、やっぱり。

(旦那)え、子供おったら無理やんなあ、そんなん。

(蘭)だからもう、子供いたらほとんど子供のことが先になんねんけど、なんせあの、イライラしない方法は、人を当てにしない。自分でできることはさっさと自分でする。

(旦那)また違うような気がする。

(蘭)いや、大きく言ってんねん。えっと、まず1つが人を当てにしない。自分でできることは自分でするっていうは、人を当てにしないっていうのと一緒やねんけど。

(旦那)はい。

(蘭)それとあと・・・何か行動するときに、優先順位をちゃんと考えて行動する。今すぐせんでいいようなことは、後回しにする。

(旦那)それが出来へんのちゃうん?やっぱ気になってそれ終わらんと次行かれへんみたいな感じになるんちゃうん?

(蘭)うん、まあそうやねんけど。蘭ちゃんもそうやってんけど、結局それって、自分の気が済むだけやねん。ただ。まあそれがそうやねんけどね。なんせその・・・

(旦那)まあ確かにそれはあるよ。蘭ちゃん今もあるかもしれんで?

(蘭)あるけど、もう半分くらいね・・・

(旦那)うん、まあ途中で切り替えれてんな

(蘭)切り替え。あ、そうそう。切り替えるっていうのも出来てるし、そのー・・・どうしてもな、蘭ちゃん人がイライラしてたらイライラする。人っていうのは他人じゃないで?血が継ってる人とか、まあゆうきとか、まあ子どもやな。

(旦那)ちょっと待って。俺血継ってないで?(笑)

(蘭)継ってないけど、継ってる人とかゆうきとか、身近にいる人がイライラしたら、結構イライラが伝染るタイプ?

(旦那)何でなん?

(蘭)わからん。

(旦那)寧々ちゃんがイライラしてるときはイライラするよな。逆にせんと、親やったら。

(蘭)あのな、蘭ちゃんな、育児が大変なときのな、事を思い出すねん。あなたには分からんと思うけど、あの「ワー!」って言われたら、トラウマみたいにこう、イライライラー!ってすんねん。ピリピリピリー!って。

(旦那)いや、分かるで?それはなんとなく。

(蘭)あのー・・・また父親と母親は違うねん。それは理解できなくてもいいから。分かって。

(旦那)いや、分かってるよ。理解してる。

(蘭)だから、「ワー!」って言われたら、ちょっと厳しいねん、蘭ちゃんは。

(旦那)いや、「ワー!」って言わんでも厳しいで、蘭ちゃんは。

(蘭)あと、あのー、寧々ちゃんが何かできんくてイライラしたり、力づくでやろうとする時あるやん?あれ、なんで蘭ちゃんがイライラするかっていうと、蘭ちゃんも同じやから。

(旦那)(笑)

(蘭)多分同じタイプの人間やから、同じとこで腹が立つねや。だからそれが、人がやってたらイライラすんねん、もっと。

(旦那)いや、あのな。蘭ちゃんがイライラすんのは、片付けなあかんとか、仕事が増えるからイライラするだけやな。

(蘭)いや、それはもちろんそうやねんけど・・・

(旦那)いや、それだけやと思うで?

(蘭)なんていうんかな?

(旦那)え、じゃあ仮にやで?寧々ちゃんがご飯を食べますと。ほな、コップとか全部こぼれるやん?こぼれた瞬間に全部それが掃除されるようなリビングルームやったらどうする?ほっとくやろ?

(蘭)うん。ほっとくけど、蘭ちゃんあんまり怒らへんで。っていうか全然怒らへんで。

(旦那)ちょっと待って、怒ってんで、今は。

(蘭)ちがう。それは、あなたが片付けへんから!

(旦那)いやいや違う(笑)

(蘭)あなたは放置や!「はい逃げるで~」って言って。あなた子供持ってどっか行くだけで、手伝いもなんにもしてくれへんやんか。

(旦那)え、だから。自分が片付けなあかんからイライラするんじゃないの?

(蘭)それもあるけど、不注意が腹が立つってこと。

(旦那)だからイライラしない方法としては、そこよ。落としても零れないような容器を使うとか、グチャグチャになってもいいような・・・

(蘭)いやそれは、またみいさんとはまた関係ない話やから。

(旦那)おお~

(蘭)みいさんの話を言うと、今1を言ったやろ?ほんで2番、言ったやろ?で3番は、優先順位を決めるってことを言ったやろ?

(旦那)2番は?

(蘭)2番はだから、自分でできる事はさっさとするってこと。人を当てにしないと一緒やねんけど、それは。要するに、人を当てにするからやってくれんかったら腹が立つことで。

(旦那)期待するから。

(蘭)そう。仕事でもなんでもそう。ほんで、あのー・・・蘭ちゃん給食で働いてる時とかそうやってんけど。…あ、寧々ちゃんやめとき。ドロドロになるで。濡れてるから。

(旦那)ええやん別に。いい、いい。

(蘭)いいの?

(旦那)ほれ、今怒ったやろ?

(蘭)ドロドロじゃないわ…

(旦那)アハハハハ(笑)

(蘭)何言おうと思ったか忘れたやん。

(旦那)4つ目4つ目。

(蘭)あなたがいらんこと言うから!(笑)

(旦那)給食で?

(蘭)給食とか、他の仕事もそうやってんけど、あのー・・・人がやらない仕事ってあるやん?嫌がって。ああいう事とか、主にそういうことやね。を、率先してする。

(旦那)なぜ?

(蘭)それは、してない人、そういうのをしない人っていうのは、それを誰かがしてくれんかったら腹が立ってくるやん?どんどん。気になって。

(旦那)うん

(蘭)それをなくすために、してるのと。

(旦那)あ~、それでやってんの?

(蘭)自分がそれいややから。思うんが。あと、自分の徳になるなあって思ってたのと。あと、蘭ちゃんは食べられへんっていうハンディがあったから、給食が。それで、すごい自分の事をこう、汚点やと思ってたわけ。

(旦那)マイナスをプラスに。

(蘭)そう、マイナスをプラスにするために、人よりこう・・・してたわけ。アルバイトやったけど。

(旦那)ふーん

(蘭)だから、それをしたら、結構、あのー、せえへん人に対して腹は立たへんねん。

(旦那)何でなん?立つんちゃうん?逆に。

(蘭)何やろう。自分のほうが優位に立った気持ちでいたんかもしれん。

(旦那)ああ~、まあ無いことはないかもしれんな。

(蘭)なんかこう、自分良い事してるやんみたいな。自分で自分を褒めてたっていうのもあるし、それをちゃんと見てくれる人もいたから。

(旦那)確かに堂々とはいれるな。サボってる人よりかは。

(蘭)堂々と…そうやねん。で、それを、何やろ?その積み重ねをちゃんと見てくれる人もいるし、まあそういうのはアテにしたらあかんねんけど、見てくれるとかな。でも自分のためにはなると思う。

(旦那)え、それはイライラとどう関係があるん?

(蘭)だから、それを見てる側になったらイライラするから、した方がいいってこと。

(旦那)トイレが汚いのが気になるから、イライラするってこと?

(蘭)え、だって結局自分がやらなあかんのかなってなってきたらイライラするやんか?待ってたら、人がやるのを。ってことは、もうそんなん思う前にサッと自分が気づいたらやればええねん。っていうかな、気づいてんのにやらへんっていうのが分からへんねんけど、蘭ちゃんは。気づいてんのに、誰かがやってくれるのを待ってる人!

(旦那)アハハハ(笑)

(蘭)あなた!(笑)な?あなたは、トイレットペーパーを芯のまま置いとくか、1センチくらい残して置いとくタイプやから、キレイに!(笑)もう蘭ちゃんな、トイレットペーパーな、2mくらい残ってたらもう変えるからね!

(旦那)だってな。俺さ、思うねんけど。例えば2,3mくらい残ってるとするやん?なのに取り替えるやろ?

(蘭)そうや、蘭ちゃん取り替えるやろ?

(旦那)ほんなら、めんどくさいねん。あのー…

(蘭)ピラピラがやろ?それもちゃんと取りやすいようにちゃんと蘭ちゃんはしといてあげんねんで?

(旦那)だからもう、どっかやって・・・

(蘭)その気配り目配りどうなん?

(旦那)新しいの使うもん、俺。

(蘭)いやだから新しいやつでも、最初ピリピリってむきにくいねん、アレ。新しいやつは。

(旦那)いや、だから2、3m残った状態で取り替えるやん?ほな残り2、3mどっか置いとくわけやん?

(蘭)うん、それを蘭ちゃんが使ってんねん。下に隠して。いつも蘭ちゃん。スゴイ気配りやろ?

(旦那)(笑)

(蘭)ほんで、新しいやつはノリがくっついて、ピリピリってちょっとしか取れへんから、ちゃんとそれもキレイにしてから置いてあげてんねんで。分かってる?あなた。蘭ちゃんの思いやりを!(笑)

(旦那)してないしてない。(笑)

(蘭)ちがう、あなたそんなん遭遇したことないやろ?

(旦那)ちゃう、だからそんなけ、神経質になるから、ちょっと子供が違うことしたら激怒すんねんて。

(蘭)ちがう。あなたは気づいてないねん。違う、あの、いかにして、あなたが居心地いいように生活をできてるかっていうのは、蘭ちゃんが影でちゃんとしてあげてるから。

(旦那)影で、そんなことをして見返りを求めようとするからイライラすんねん。

(蘭)ちがう

(旦那)もっと、適当にして、芯も変えない!だからそれくらいせんとイライラしない。

(蘭)あなた蘭ちゃんがちょっと寝転んでたら「グータラや」って言うやろ?

(旦那)あなただって、ソファーでな、M字開脚でおるやんずっと(笑)

(蘭)いいやん別に。それくらいいいやん。(笑)

(旦那)はい、まとめて。

(蘭)だから今言ったことです。

(旦那)何?

(蘭)言ったやん今。

(旦那)だから何よ?まとめてって。

(蘭)だから、大きく言うと「人を当てにしない」。

(旦那)え?終わり?

(蘭)「嫌なことは率先してする」。

(旦那)はい。

(蘭)えーと・・・「優先順位をちゃんと決めて行動する」

以上!

(旦那)(笑)

(蘭)やってることと~言ってることが~ちゃーいまーすよ~♪

(旦那)それじゃあバイバーイ(笑)

(蘭)バイバーイ♪

文字起こしライター

noripiyo

ペンネーム:のりぴよ
年齢:1989年生まれ
性別:女
好きなもの:鳥

高校の時に始めたダイエットがキッカケで拒食になり、その後→過食→過食嘔吐まで経験しました。摂食障害を抱えてた数年間はたくさん葛藤したり一喜一憂したりと色々と経験しましたが、そのいろんな経験という人生のパズルを積み重ねていくうちに、だんだん「摂食の症状に頼ろう」っていう気持ちが無くなって、24歳の頃にきっぱり摂食さんを手放しました\(^o^)/そんなかんじで一応、克服した人っていう設定です(笑)詳細はコチラ

摂食障害アンケート

—– ペンネーム —–
みい
—– 自分が思う性別 —–
女の子
—– 生まれ年 —–
1988
—– 住んでる場所 —–
東北
—– メールアドレス —–
非公開
—– 信仰してる宗教を教えてください。 —–
特にないです。
—– 摂食障害歴 —–
9年
—– 身長 —–
168
—– 現在の体重 —–
65
—– 今までの最低体重 —–
58
—– 今までの最高体重 —–
78
—– 理想体重 —–
45
—– 結婚はしてますか? —–
してません。
—– 子供はいますか? —–
いません。
—– 付き合っている人はいますか? —–
いません。
—– 現在の状態 —–
過食症,うつ病,対人恐怖症
—– その他の状態 —–
醜形恐怖症
—– 昔あった症状 —–
下剤乱用,チューイング,絶食,過度の運動,OD
—– 昔あったその他の状態 —–
なし
—– 今の摂食の状態、心理状態を教えてください。 —–
毎日イライラして、毎日過食してます。

たまに鬱になります。

昔は痩せたい気持ちが強かったので下剤を飲んでましたが今は痩せることよりイライラ解消する為だけに食べてます。
—– 摂食障害になったきっかけ、経緯を教えてください。 —–
不登校になって家にばっかいるから太ると思い極端なダイエットしてストレスで過食になりました。
—– 自分の症状を理解してくれる人はいますか? —–
いません。
—– 家族との関係性を教えてください。 —–
親は病院に行くことは許可してくれてる。

でも病気については両親は理解してくれてないかも。
—– あなたの食生活を教えて下さい —–

朝昼晩はほぼ毎食和食でストレス発散のシメに朝昼晩の食事の後に炭酸。

炭酸が止まらなくて困ります。
—– 過食嘔吐の頻度は? —–
嘔吐なしで過食毎日。
—– 過食時の食べ物の種類と量はどのくらいですか? —–

基本は和食で量は本当にバラバラです。
—– 初対面の人と食事はできますか? —–
できません。
—– 好きな食べ物は何ですか? —–

・グラタン
・西瓜
・雪見だいふく
・チョコパイ
・ピザ
・パン
・肉
・煮物
・ヨーグルト
—– 嫌いな食べ物は何ですか? —–
果物
—– 生理は止まった事ありますか? —–
ないです。
—– 生理は来て欲しいですか? —–
分からない
—– ドラッグはしますか?またどのくらいの量を摂取しますか? —–
しません
—– どんな仕事をしてますか? —–
してません
—– 職場(学校)での人間関係はどうですか? —–
行ってません
—– 病院やカウンセリングには通っていますか? —–
行ってます
—– 処方された薬は飲んでいますか? —–
漢方です
—– 時間に縛られてますか? —–
縛られてないです
—– あなたにとって「完治」「克服」とはどういう状態ですか? —–

完治は過食しないこと。

克服はたまには過食するけど普通に生活出来るレベル。
—– 摂食障害を治したいと思いますか? —–
治したい。
—– 自分の摂食障害が治るにはどうすればいいと思いますか? —–
イライラする回数減らす
—– 治す為にどんな事をしていますか? —–
病院に行く
—– 摂食障害が治ったら何がしたいですか? —–
まだ分からないです
—– 自分の性格はどんな性格ですか? —–
気にするタイプ
—– 自分の性格でコンプレックスはどこですか? —–
気にし過ぎる所
—– 自分の体でコンプレックスはどこですか? —–
離れ目、だんご鼻、たらこ唇、シミそばかすホクロが多い、顔がデカイ、エラがキツイ、デコ広い、歯茎出てる、歯が汚い、腕太い、短足、ワキ汗が目立つ、毛深い、指が太い、髪の生え際が変、天パ
—– 摂食障害以外の悩みはありますか? —–
・家族関係
・対人関係
・人といるとイライラする
・毎日イライラ酷い
・短足
・頭が悪過ぎて仕事出来るか不安
・笑っていけない場面で笑ってしまう
・お金ない
・摂食障害の知識が欲しくて本読みたいのに昔から文章読むの苦手
—– 趣味や熱中できる事、没頭できる事を教えて下さい。 —–
編み物
—– ちょっと自慢できることは何ですか? —–
ないです
—– なぜアンケートを書こうと思いましたか? —–
SNSに参加したくて
—– このアンケート項目への要望 —–
過食克服方法(克服した方)
—– 私たちに聞きたい事があれば質問して下さい。 —–
イライラしない方法あれば聞きたいです。
—– 私たちにやって欲しい事があれば教えて下さい。 —–
摂食障害の本で摂食障害の治し方を実践してブログで報告。

例えば水島広子さんの対人関係療法や認知行動療法をやってみてどうだったかブログで報告。

リズ・ブルボーの食日記を書いてみた感想をブログで報告。
—– 今どんな機器をお使いですか? —–
ガラケー
—– 私と、このアンケートを元にSkypeによる対話はできますか? —–
対談してみたいですがガラケーです。
—– 私たちが運営している摂食障害専門SNSコミュニティ「Eating Disorder」を知っていますか? —–
知ってる。参加したい。
—– blog,mixi,facebook.twitterなど発信してるメディアがあればリンクを貼ってください。 —–
ないです
—– アンケートを送信する日付を書いて下さい。 —–
12月23日
—– このアンケートをシェア(公開)していいですか? —–
公開してもOK!
—– 書き残したいことを書いてください(自由文章) —–
早く完治したいです

最後に

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初めての方へ

はじめまして。蘭と言います。

1983年生まれ、現在は旦那さんと娘と息子の4人家族で神戸に住んでいます。

その前までは、5年の過食嘔吐、嘔吐を辞めて完治するまで9年。全部で14年かけて摂食障害を克服しました。

おこがましいですが、その経験を活かし、渦中にいる方のお手伝いを旦那さんと2人でしています。

お手伝いと言っても、専門家や医師ではないので、カウンセリングや、診察など出来ませんが、その他の方法でいろいろやっています。つづきを読む。


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